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Corpo e coscienza
Ginnastica dolce e globale

Il metodo:
Il metodo Corpo e Coscienza fa parte delle vie di equilibrazione dell'essere considerato nella sua globalità. Questo riaggiustamento è condotto simultaneamente in quattro direzioni complementari:
- Conoscenza di sè- Aggiustamento posturale- Riarmonizzazione energetica- Gestione delle emozioni
Ognuna di queste direzioni è oggetto di ricerche fin da millenni e interessa un campo illimitato, comune a tutte le culture e tradizioni. Corpo e Coscienza è quindi un metodo sintetico che ha scelto di associare diverse tecniche che forniscono delle risposte efficaci in ognuna delle quattro direzioni.

Come:
a) Tramite la conoscenza di sè stesso
La presa di coscienza riguarda i cinque sensi classici, ma anche quelli che sono meno spesso sviluppati come il senso posturale o il senso Kinestetico ad esempio. Si tratta di sviluppare la memoria del corpo con un arricchimento del tessuto corporeo e sviluppando lo schema corporeo:
- Tramite l'apprendimento delle tecniche del toccare, degli automassaggi ed altri drenaggi dell'insieme del corpo; le diverse tecniche yoga sono su questo argomento una fonte inesauribile.
- Tramite uno studio approfondito delle zone più interiorizzate dell'essere come il diaframma, i muscoli oculari o il pavimento pelvico.
b) Con l'aggiustamento posturale
- Con tecniche di Rieducazione Posturale Globale
- Con l'adattamento di queste posture in gruppo, grazie agli aiuti alla percezione in un primo tempo, e all'evoluzione progressiva della conoscenza di sè favorendo l'Integrazione Posturale.
L'idea di postura globale e qualitativa, introduce la nozione di sforzo e di ascolto reciproci, la nozione di Appoggio diventa dinamica perchè un'opposizione costruttiva e qualitativa genera l'evoluzione.
c) Con la riarmonizzazione energetica
Viene resa più redditizia con le due ricerche precedenti e si basa più particolarmente sull'associazione di tecniche complementari e solidali fra di loro:
- Gli esercizi cinesi di salute
- Il Sffio e lo Hara
- Il Do-In
Questa riarmonizzazione energetica si basa anche sul rispetto dei grandi cicli energetici e in particolar modo sull'aggiustamento ai ritmi stagionali adattando il lavoro proposto alle caratteristiche energetiche di ognuna delle stagioni.
d) Con la gestione delle emozioni
Con le tecniche di drenaggio e di liberazione emozionale, con il supporto della comunicazione e delle diverse espressioni della dinamica di gruppo. In questo campo, la sofrologia e più particolarmente il rilassamento dinamico ci offrono un quadro sicuro e diversificato. Nel campo dell'approccio Psico-Somatico delle emozioni, la comunicazione non verbale è l'oggetto di un protocollo metodico che porta progressivamente la relazione dall'ascolto al toccare.

Perchè?
Questi quattro modi di procedere condotti unitamente hanno lo scopo di sviluppare l'equilibrio fra atteggiamento mentale e atteggiamento fisico. Il gesto e l'intenzione del gesto. Per questo Corpo e Coscienza si associa alle vie di evoluzione umanista alla ricerca di un atteggiamento globalmente più giusto.

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