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TAIJI QUAN
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Il taiji quan, letteralmente boxe del principio supremo, è un'arte marziale nata nella Cina del 17mo secolo.
Grazie al suo metodo di allenamento del tutto singolare, costituito da serie movimenti lenti ma fluidi, ha potuto coniugare l'aspetto marziale con quello della conoscenza e dello sviluppo armonico del corpo. La pratica, infatti, partendo dall'impostazione di una corretta postura, mira a sviluppare la struttura (cioè legamenti e tendini, articolazione, muscoli posturali, ecc), le funzioni (circolazione, digestione, respirazione, metabolismo) e contemporaneamente una corretta e precisa percezione del proprio corpo, sia da fermo che in movimento, aumentando il senso dell’equilibrio e la lucidità mentale.
Il corso consisterà nello studio delle tecniche fondamentali per imparare a impostare la struttura del
corpo, nelle basi del lavoro del respiro e principalmente nelle sequenze degli stili:
Il taijiquan non richiede una forma fisica particolare e i movimenti che vengono eseguiti sono adatti a tutti senza distinzione di sesso o età.
Il taiji viene utilizzato ormai da più di vent'anni sia in Cina che in altri paesi, ad esempio gli Stati Uniti, come disciplina riabilitativa praticata addirittura negli ospedali.
Obiettivo del corso è fare in modo che lo studente acquisisca delle solide basi in modo da poter affrontare la pratica del taiji in maniera consapevole e competente per poter far fronte a quelle che sono le proprie necessità e le proprie esigenze.
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